इस 1 गंभीर बीमारी में सुबह-सुबह एड़ी में होने लगता है तेज दर्द

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आज हम आपको बताएंगे कि अगर सुबह-सुबह आपकी एड़ी में दर्द हो रहा है, तो यह किस बीमारी की ओर इशारा करता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।

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अगर सुबह-सुबह आपकी एड़ी में दर्द हो रहा है, तो यह बिल्कुल भी नॉर्मल नहीं है। एड़ी में दर्द होना प्लांटर फेशिआइटिस की बीमारी की ओर इशारा करता है। ऐसे में डॉक्टर से संपर्क करें।

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डॉक्टर से संपर्क करने के अलावा आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं। इससे आपके एड़ी में दर्द कम हो सकता है। इसके लिए आप मालिश कर सकते हैं।

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आपको सरसों के तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए। मालिश के लिए तेल को थोड़ा गर्म करें और इसे आप एड़ी पर हल्के हाथों से लगाएं और घुमाने की कोशिश करें।

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एड़ी में होने दर्द से राहत के लिए आप स्ट्रेचिंग भी कर सकते हैं। स्ट्रेचिंग करने के लिए सबसे पहले दीवार के सहारे खड़े हो जाएं और एक पैर को मोड़ लें।

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इसके बाद सामने वाले पैर और एड़ी को जमीन पर रखें। अब अंगूठे की मदद से एड़ी को अंदर की ओर खींचने का प्रयास करें और 10 सेकंड तक इसी अवस्था में रहें।

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सुबह-सुबह एड़ी में दर्द होने पर आप बर्क से भी सिकाई कर सकते हैं। इसके लिए आइस क्यूब को एक तौलिए में रखें और इसे दर्द वाली जगह पर लगाएं।

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