बरसात में कब्ज से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

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एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें थोड़े चिया के बीज और थोड़ा शहद मिक्स कर लें। इसे सुबह खाली पेट पिएं। इसका रोजाना सेवन करने से आपको कब्ज के राहत मिल सकती है।

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एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें एक एक चम्मच नीम्बू का रस और आधा चम्मच नमक मिक्स कर दें। इसे रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।

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पपीते में भारी मात्रा में फाइबर पाए जाते हैं, जो पेट की गंदगी निकालते हैं। इसके अलावा सौंफ का सेवन भी पेट के लिए फायदेमंद होता है।

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एक्सपर्ट कब्ज से राहत पाने के लिए रोजाना 5-6 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। आपको रोजाना कम से कम इतना पानी पीना चाहिए।

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कब्ज और आंतों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको दूध और कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए। इसके लिए आप एक गिलास गर्म दूध लें और उसमें एक चम्मच कैस्टर ऑयल मिक्स कर लें और इसे रात को सोते समय पी लें।

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जीरा और अजवाइन का सेवन पेट की समस्याओं में फायदेमंद माना गया है। इन्हें भूनकर इनका सेवन काले नमक और गरम पानी के साथ करें। इससे आपके पाचन से जुड़ी सभी समस्याओं से मुक्ति मिलेगी।

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कब्ज की समस्या में तुरंत राहत पाने के लिए मुनक्के सबसे ज्यादा नुस्खा है। इसके लिए आपको 8 से 10 मुनक्के पानी में भिगोकर रख देने हैं। सुबह इसके बीज निकालकर गर्म दूध के साथ सेवन करें। बरसात में कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप भी ये काम कर सकते हैं।

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